La salutation au soleil, appelée surya namaskar en sanskrit (surya = soleil, source de la vie, namaskar = salutation) est un enchaînement d'asanas synchronis...

Bon à savoir, Le yoga est une philosophie et contrairement à ce que l'on peut croire cela ne repose pas seulement sur la pratique de postures (asanas) sur un...

Aka Adho Mukha Svanasana Les Bienfaits: Cette asana calme l'esprit, diminue stress et anxiété. * Diminue maux de tête, insomnie, douleur et fatigue * Dynamis...