Le Yoga: une philosophie, un style de vie!!!


Bon à savoir,

Le yoga est une philosophie et contrairement à ce que l'on peut croire cela ne repose pas seulement sur la pratique de postures (asanas) sur un tapis.

C'est beaucoup plus que ça!!

Le yoga se pratique sur et en dehors du tapis dans la vie de tous les jours.


Des textes très anciens ont été écrits par des sages indiens, dont le plus connu "The Yoga Sutras".

Les Yoga Sutras de Patanjali retrace la philosophie du yoga. Ce livre est une source de savoir, de compréhension et d'inspiration pour trouver une vie équilibrée et une éthique sur et en dehors du tapis.

Le Yoga Sutras révèle huit racines "The 8 limbs" qui permettent de guider notre vie jour après jour.


1- Yama = règles de vie en communauté

2- Niyama = règles de vie vis à vis de soi-même

3- Asanas = les postures

4- Pranayama = les techniques de respiration

5- Pratyahara = le détachement

6- Dharana = la concentration

7- Dhyana = la méditation

8- Samadhi = Etat de bien être total



https://www.amazon.fr/Yoga-Sutras-Patanjali/dp/222605247X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1538819925&sr=8-1&keywords=the+yoga+sutras+en+fran%C3%A7ai


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